Comment bien se nourrir ?

respecter un équilibre alimentaire, avoir une alimentation diversifiée, prendre des produits laitiers 4 fois par jour, viande, poisson ou œuf 1 fois par jour, boire 8 à 10 verres d’eau par jour, penser aux fruits, aux légumes, aux féculents et aux matières grasses, boire sans attendre d’avoir soif (eau, bouillon, tisane, thé léger, café léger…), les fruits peuvent être consommés cuits ou crus, (...)