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Comment bien se nourrir ?
respecter un équilibre alimentaire, avoir une alimentation diversifiée, prendre des produits laitiers 4 fois par jour, viande, poisson ou œuf 1 fois par jour, boire 8 à 10 verres d’eau par jour, penser aux fruits, aux légumes, aux féculents et aux matières grasses, boire sans attendre d’avoir soif (eau, bouillon, tisane, thé léger, café léger…), les (...)
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